ZENbo Balance ist ein ganzheitliches Body-Mind-Programm, bei der sanft fließende Bewegungsübungen zusammen mit schonenden Gymnastikübungen und westlichen Entspannungstechniken, wie Progressive Muskelentspannung und Autogenem Training mit fernöstlichen Methoden, wie z.B. Meditation, ZEN, Qi Gong und Yoga zur Zentrierung von Geist und Körper kombiniert werden.
Erleben Sie Bewegung, Meditation und Entspannung auf eine neue Art und Weise. Kommen Sie in Balance, sanft, spielerisch, leicht und gleichzeitig konzentriert auf sich selbst.
Das Training besteht aus 3 Phasen: Silence: Ankommen – Move: Achtsame Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen – Relax & go: Entspannungs-Phase. Diese sanfte Form der Bewegung eignet sich für alle Altersgruppen. Sie benötigen keine Vorkenntnisse.
Übungsstunde: Kursbasis
eine Schnupperstunde ist – nach Absprache - kostenlos möglich
Dienstag
18.00 Uhr – 19.00 Uhr
10 Einheiten je 60 min
Heinrich-Otto-Turnerheim am Stadion in Ehringshausen
19.30 Uhr – 20.30 Uhr
10 Einheiten je 60 min
Heinrich-Otto-Turnerheim am Stadion in Ehringshausen
Preis:
20,00 € für Vereinsmitglieder und 40,00 € für Nicht-Vereinsmitglieder
maximale Teilnehmeranzahl: 15
Abteilungsleiter:
Nadja Bauer
Ehringshäuser Str. 12
35630 Ehringshausen
Telefon: 0171-5384813
Nadja-Bauer ( AT ) tv-ehringshausen ( DOT ) de
E-Mail-Adresse:
zenbo ( AT ) tv-ehringshausen ( DOT ) de
