Wirbelsäulengymnastik / Tabata

pluspunkt gesundheit

Seit über 10 Jahren bietet der Turnverein Wirbelsäulengymnsatik an. In den Kursen finden sich derzeit über 40 Frauen und (leider nur wenige) Männer alle Altersklassen in zwei Gruppen zusammen. Alle wollen dabei etwas für ihre Gesundheit tun und das macht nun einmal besonders in der Gemeinschaft Spaß.

In den Trainingsstunden werden funktionelle Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung der Wirbelsäulenstützmuskulatur und des gesamten Bewegungsapparates erlernt. Hierduch wird der Rücken gestärkt und Beschwerden vorgebeugt. Die Entspannungsübungen zum Schluß der Stunde sollen zu innerer Ruhe und Wohlbefinden führen. Am Ende eines jeden Kurses findet noch eine Wanderung statt.

 

Übungsstunde:

Dienstag
17.00 - 18.00 Uhr: Wirbelsäulengymnastik
18.15 - 19.15 Uhr: Tabata - funktionelles Ganzkörpertraining
Volkshalle Ehringshausen

Zum Kurs mitbringen: Matte und Kissen

 

Abteilungsleiterin:

Katharina Groß
Katharina-Gross ( AT ) tv-ehringshausen ( DOT ) de

 

Übungsleiterin:

Katharina Groß

Jutta Hanig

 

Termine:
02.04., 14.05. 21.05., 28.05., 04.06., 18.06

Sommerpause: Juli bis Mitte September

Neuen Termine werden bekannt gegeben

 

E-Mail-Adresse:

wirbelsaeulengymnastik ( AT ) tv-ehringshausen ( DOT ) de

tabata ( AT ) tv-ehringshausen ( DOT ) de

wirbelsaeule19

wirbelsaeule16a

wirbelsaeule16b

wirbelsaeule16c

wirbelsaeule16d

In dieser Abteilung sind Menschen gut aufgehoben, die für ihren Rücken und den gesamten Bewegungsapparat gezielt Prävention ausüben möchten.

WEIHNACHTSFEIER
Termine...
01 Dez 2019
14:30 - 17:30
Weihnachtsfeier
14 Jan 2020
19:00 -
Vorstandssitzung und Neujahrsempfang
11 Mär 2020
20:00 -
Vorstandssitzung
27 Mär 2020
19:00 -
Jahreshauptversammlung
12 Mai 2020
19:30 -
Vorstandssitzung
Zertifikate