Aerobic

Eine Kooperationsveranstaltung des TV Ehringshausen und TV Katzenfurt

 

“Aerobic kombiniert mit einem Fitnessmix ist ein effektives Ganzkörpertraining bei dem das Ausdauertraining im Mittelpunkt steht und wesentliche Fitnesskomponenten wie Kraft, Flexibilität und Koordination in enger Verbindung mit der Musik in einem logisch aufgebauten Trainingsprogramm zusammengeführt werden.“
„Fitness heißt, mehr Leistungsfähigkeit im Alltag, Stresssituationen besser meistern und körperliche Grenzen zu erweitern.“


Stundenaufbau:
Warm-up: Aufwärmphase zur Vorbereitung des Körpers auf die anschließende körperliche Belastung.
Cardio-Phase: “Kernstück“ der Stunde. Verbesserung der Ausdauerfähigkeit

Cool-Down: Langsam abnehmende Intensität der Bewegung

Floorwork: Kräftigung der Muskulatur des ganzen Körpers

Stretching: Zum Abschluss der Stunde werden die beanspruchten Muskeln gedehnt
Zusatzgeräte wie z.B. Steppbretter, Hanteln, Redondoball oder Terraband kommen natürlich auch regelmäßig zum Einsatz.

 

Zielgruppe:
Die Aerobic-Stunde für alle Frauen und Männer die Spaß an Bewegung auf Musik haben.

 

Die Fitnessstunden werden gemeinschaftlich vom TV Ehringshausen und TV Katzenfurt in der Heinrich-Emmelius-Halle in Katzenfurt angeboten.
Teilnehmen können alle, die Spaß und Freude an der Bewegung haben.
Von den Übungsleiterinnen Jutta und Silvia gestaltet, sind die Fitnessstunden mittwochs in der Zeit von 19:30 bis 20:30 Uhr.

 

Übungsstunde:

Mittwoch
19.30 - 20.30 Uhr
Heinrich-Emmelius-Halle Katzenfurt

 

Abteilungsleiterin:

Silvia Gerstner
silvia-gerstner ( AT ) tv-ehringshausen ( DOT ) de

aerobic übungsleiter19

 


   Übungsleiter:

   Silvia Gerstner
   Jutta Hanig

 

 

E-Mail-Adresse:

aerobic ( AT ) tv-ehringshausen ( DOT ) de

aerobic20

Aerobic - eine gemeinsame Abteilung der Turnvereine Ehringshausen und Katzenfurt

SAVE THE DATES:

03. Dezember 2023:
Weihnachtsfeier aller Abteilungen in der Volkshalle Ehringshausen

06. und 07. Juli 2024:
75 Jahre Turnverein Ehringshausen auf dem Stadiongelände Ehringshausen


cheerleading 230920 flyer

 

flyer1 jungesporthelden

 

flyer2 sportvereintuns

Termine...
11 Okt 2023
19:30 -
Sitzung Arbeitsgruppe 75-jähriges Jubiläum
15 Nov 2023
Vorstandssitzung
03 Dez 2023
Weihnachtsfeier
06 Jul 2024
75 Jahre Turnverein Ehringshausen
Zertifikate

  pluspunkt gesundheit

 

sport pro gesundheit

 

rehasport logo

 

bewegungkindergarten logo