Sport im Park – Kostenfrei aktiv durch den Sommer - auch mit dem TV Ehringshausen
Der Arbeitstag ist geschafft, die Couch ruft – und mit ihr ein scheinbar endloses Angebot an Serien und Filmen. Ein Abend zur Erholung ist völlig in Ordnung. Doch wenn Bewegungsmangel zum Alltag wird, hat das Folgen: Laut dem Global Status Report der Weltgesundheitsorganisation (WHO) von 2022 erreichen 44 % der Frauen und 40 % der Männer in Deutschland nicht die empfohlenen Bewegungszeiten.
Dabei ist regelmäßige Bewegung essenziell für Gesundheit und Wohlbefinden. Empfohlen werden pro Woche 150 bis 300 Minuten moderate Ausdauerbewegung (oder 75 bis 150 Minuten intensive Aktivität), ergänzt durch Kräftigungs- und – besonders im Alter – Gleichgewichtsübungen. Bewegung beugt zahlreichen sogenannten Zivilisationserkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Krebs vor.
Doch wie gelingt der Einstieg? Und wie überwindet man den „inneren Schweinehund“? Die Antwort liegt oft in gemeinsamer Bewegung, festen Terminen und professioneller Anleitung – genau hier setzt „Sport im Park“ an.
O-Sense