Mitglieder der Abteilungen Indian Balance und Qi Gong folgten einer Einladung zu einem besonderen Meditationsabend bzw. Meditationsmorgen, um dieses herausfordernde Jahr 2021 bewusst abzuschließen.
Abteilungsleiterin Annegret Drewes hatte - unter Berücksichtigung der geltenden Corona-Regeln – zu Veranstaltungen eingeladen, die bewusst einen Ausgleich zum gegenwärtigen Alltag setzten.
Nach einer Einführung „Was ist Meditation“, erklärte A.Drewes verschiedene Meditationstechniken und Körperhaltungen. Unterschiedliche Hilfsmittel, wie z.B. Meditationskissen und Meditationshocker konnten ausprobiert werden.
Und dann folgten - ganz praxisnah - passive und aktive Meditationen.
Bewegungsmeditationen wie z.B. „die zweite Dusche“, die „Gazelle“ und eine „dynamische“ Variante im Wechsel mit stillen Meditationen wie der „Atem-, Farb- und Klangmeditation“. Für jede*n war etwas Passendes dabei.
Etwas Außergewöhnliches für die Teilnehmer*innen war eine stille Meditation nach dem Ziehen einer persönlichen „Intuitionskarte“. Diese Erfahrung wurde im positiven Sinn als sehr überraschend und Weg weisend erlebt…
Abgerundet wurde diese besondere Auszeit mit „Chakra Yoga Nidra (Schlaf)“.
Mit dieser Perle der Tiefenentspannung endeten die Veranstaltungen.
Gemeinsam wurde auf Wunsch der Beteiligten beschlossen, das Jahr 2022 mit ähnlichen Veranstaltungen wieder zu beginnen.
O-Sense