Am letzten Ferienwochenende trafen sich Mitglieder der Abteilungen Indian Balance und Qi Gong am Turnerheim, um zu erfahren was mit dem Begriff „natürliches Gehen“ gemeint ist.
Die Leiterin Annegret Drewes zeigte mit ganzkörperlichen Übungen, welche Quelle der Regeneration und Heilkraft in dieser natürlichsten menschlichen Fortbewegungsart steckt. Entwickelt wurde diese „Gehschule“ von Wim Luijpers auf Basis der Feldenkrais-Methode.
„Je besser Ihr geht, desto besser geht es Euch“
Anhand von Übungen, wie z.B. dem Wackel- und Echsengang, der Wirbelkette, dem Schneckentempo, der Schraube, dem Turbo-Gang und vielen weiteren, wurde allen Beteiligten verständlich, warum das Gehen eine ganzkörperliche Bewegung ist und nicht nur der Akt, einen Fuß vor den anderen zu setzen.
Der erholsame Abschluss mit Tiefenentspannung war jeweils eine „Gedankenwanderung durch den Körper“ im Liegen.
Wobei die Aufmerksamkeit, die den verschiedenen Körperteilen dabei gewidmet wird, hilft die Körperhaltung zu verbessern, so dass alle Schritte leichter werden.
Als Gedächtnisstütze für Zuhause erhielten alle Teilnehmer in schriftlicher Form eine „Gedankenwanderung im Gehen“, um beim nächsten Spaziergang das Erlebte und Erfahrene in den Alltag umzusetzen. Denn für eine bessere Lebensqualität zählt jeder Schritt!
Die gepflegten Rasenflächen am Sportstadion in Ehringshausen boten bei bestem Wetter den wunderbaren Rahmen für diese besondere Veranstaltung und eine willkommene Auszeit in diesen herausfordernden Zeiten. Alle Teilnehmer verabschiedeten sich mit einem Lächeln.