erfolgreiches Sommerspecial

Der Turnverein Ehringshausen hatte Anfang Juli zu einem außerordentlichen dreiwöchigen "Sommerspecial" eingeladen und 36 Teilnehmer/innen waren gekommen. Ein Bewegungsprogramm wurde im Turnerheim angeboten, dass den Empfehlungen der WHO (Weltgesundheitsorganisation) entspricht: bewege dich sportlich 2 bis 3mal wöchentlich zusätzlich zu den Alttagsbewegungen, um lange gesund, fit und munter zu bleiben!

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Workshop "Meridian Stretching"

Der Turnverein hatte zum Workshop "Meridian Stretching" eingeladen und bei schönstem Sommerwetter waren 23 Mitglieder der Abteilungen Qi Gong und Indian Balance gekommen.

Im Vereinsheim stellte die Abteilungsleiterin Annegret Drewes diese wirksame Trainingsmethode aus Fernost vor. Die beliebten Dehnübungen des Meridian Stretchings wurden Mitte des vorigen Jahrhunderts von dem Japaner Shizuto Masunaga entwickelt, um eine verbesserte Beweglichkeit und Gelenkigkeit des Körpers zu erreichen, Verspannungen zu lösen und einen freien Fluss der Lebensenergie "Ki" (chinesisch Qi) zu gewährleisten.

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Der Turnverein Ehringshausen 1949 e.V. hatte am 13.01.18 zum "Fasziengruß" eingeladen und viele kamen ...

Übungsleiterin Annegret Drewes empfing im Namen des Turnvereins nach den Weihnachtsferien zu einem sportlichen Jahresauftakt im Turnerheim Kursteilnehmer der Abteilungen Qi Gong und Indian Balance.

Begonnen wurde der Nachmittag mit Meditation und sanften Bewegungen zum Aufwärmen. Anschließend vermittelte Drewes Hintergrundwissen und erläuterte, warum es so wichtig ist, unsere Faszien (Bindegewebe) zu pflegen und zu trainieren. Im praktischen Teil wurden die Bewegungsabfolgen des "Fasziengruß" erlernt. Eine harmonische Sequenz, die nun von jedermann/frau zu Hause im Alltag zum Öffnen, Dehnen und Kräftigen der Faszien eingesetzt werden kann. Die Teilnehmer erhielten dazu eine schriftliche Übungsanleitung.

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Zur Erinnerung an dieses interessante Workout wurde ein kleiner Film gedreht, der demnächst auf der Homepage www.annegret-drewes.de zu sehen sein wird.

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+++ NEUER KURS +++

pilates vormittagskurs0819

 

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13 Aug 2019
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Kursbeginn Pilates Vormittags
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